Thẻ: điểm đến chữa lành

  • Việt Nam – Chuyến Đi Đổi Đời, Nơi An Toàn Nhất Tôi Từng Ở

    Việt Nam – Chuyến Đi Đổi Đời, Nơi An Toàn Nhất Tôi Từng Ở

    Chào bạn, những người bạn đồng hành của tôi trên mọi nẻo đường!

    Tôi vẫn nhớ như in những ngày tháng nặng nề ấy, khi cuộc sống dường như chìm trong một mảng màu xám xịt. Áp lực, thất vọng bủa vây, và tôi cứ loay hoay tìm một lối thoát. Đó là trước khi tôi đặt chân đến Việt Nam, một đất nước mà lúc đó, tôi chỉ coi là một điểm đến trong hành trình khám phá thế giới. Ai ngờ, chuyến đi ấy lại mở ra một trang mới hoàn toàn, thay đổi cả cuộc đời tôi.

    Khoảnh khắc đầu tiên đặt chân xuống đây, tôi như được tiếp thêm một luồng năng lượng tươi mới. Mọi nỗi buồn bỗng chốc tan biến, nhường chỗ cho sự vui vẻ, hào hứng. Từng con phố nhộn nhịp, từng nụ cười thân thiện, mọi thứ ở Việt Nam đúng như những gì tôi từng nghe, thậm chí còn hơn thế nữa. Tôi đã có khoảng thời gian tuyệt vời nhất trong đời, như thể mọi muộn phiền đã tự động bốc hơi khỏi tâm trí mình.

    Cờ Việt Nam tung bay trong gió

    Không muốn để những cảm xúc tích cực ấy trôi đi, tôi trở về Mỹ với một quyết tâm mãnh liệt: phải quay lại Việt Nam, sớm nhất có thể. Và thế là, sau khi hoàn thành nghĩa vụ trong Không quân, xuất ngũ danh dự vào năm 2019, tôi đã thực hiện ước mơ của mình – chuyển đến sống ở TP.HCM. Nơi đây không chỉ là một thành phố, mà là bến đỗ bình yên, là nơi tôi bắt đầu lại cuộc đời.

    Bản đồ Việt Nam với các thành phố lớn

    Cuộc sống ở Sài Gòn những ngày đầu cũng có chút bỡ ngỡ, tôi phải thay đổi chỗ ở vài lần để tìm được nơi ưng ý. Nhưng suốt 2 năm qua, tôi đã ổn định tại một căn hộ với tầm nhìn tuyệt đẹp ở một trong những tòa nhà cao nhất thành phố. Mỗi sáng thức dậy, nhìn ngắm thành phố từ trên cao, tôi lại thấy lòng mình thật nhẹ nhõm.

    Toàn cảnh thành phố Hồ Chí Minh nhìn từ trên cao lúc hoàng hôn

    Về chi tiêu, nhiều người hẳn sẽ tò mò đúng không? Một căn hộ hai phòng ngủ ấm cúng của tôi tốn khoảng 850 USD (hơn 22 triệu đồng) mỗi tháng. Cộng thêm điện nước chừng 130 USD, tiền điện thoại vỏn vẹn 8,5 USD, xăng xe 15 USD, rồi thẻ gym 27 USD… tổng cộng mọi thứ khá thoải mái. Thu nhập của tôi đến từ nhiều nguồn, từ trợ cấp cựu binh, học bổng thạc sĩ, và đặc biệt là công việc giảng dạy tiếng Anh mà tôi vô cùng yêu thích. Ngoài ra, tôi còn làm thêm thu âm giọng nói và đầu tư chứng khoán. Tổng thu nhập mỗi tháng khoảng 4.000 USD (hơn 105 triệu đồng). Nghe có vẻ không phải là con số quá lớn ở Mỹ, nhưng ở Việt Nam, đây là một mức sống rất tốt, cho phép tôi được tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn. 🌸

    Điều đặc biệt nhất mà tôi cảm nhận được ở đây, là sự an toàn. Tôi chưa bao giờ phải ngoái đầu nhìn lại mỗi khi đi trên đường. Mọi người sống một cách bình thản, tập trung vào công việc và cuộc sống của mình. Cảm giác yên bình ấy thật quý giá, và Việt Nam thực sự là nơi an toàn nhất mà tôi từng sống. Ngay cả những vấn đề sức khỏe tôi từng gặp phải khi còn ở quân ngũ như viêm khớp, hô hấp hay thính giác, đều trở nên nhẹ nhàng hơn rất nhiều từ khi tôi chuyển đến đây. Mọi thứ như được chữa lành vậy. 🏞️

    Biểu tượng chữa lành với hình ảnh người ngồi thiền bên cây cối
    Khung cảnh thiên nhiên yên bình với dòng chữ healing

    Tôi cũng dành thời gian học tiếng Việt để hòa nhập tốt hơn, dù chưa thực sự thông thạo nhưng tôi tin mình nói khá ổn đó! Hihi. Tôi còn trích một phần thu nhập để đầu tư vào chứng khoán và hỗ trợ cộng đồng địa phương, luôn chuẩn bị sẵn sàng cho những chi phí bất ngờ như gia hạn visa (cập nhật thông tin visa) hay y tế (cập nhật chi phí y tế).

    Nếu một ngày nào đó tôi phải rời đi, thì có lẽ là do Việt Nam bảo tôi rời đi thôi. Ở quê nhà, tôi từng cảm thấy mất động lực, luôn phải chạy theo những tiêu chuẩn không thể với tới. Còn ở Việt Nam, áp lực tiền bạc giảm đi rất nhiều, tôi có thể tập trung vào những điều khiến mình hạnh phúc, thay vì chỉ chăm chăm kiếm sống. Đó là một cảm giác tự do thật sự.

    Nếu bạn đang tìm kiếm một nơi để “tái tạo” lại bản thân, tìm thấy sự bình yên và một cuộc sống mới mẻ, hãy thử một lần đến Việt Nam xem sao. Biết đâu, bạn cũng sẽ tìm thấy “thiên đường” của riêng mình như tôi đã từng. 🍜

  • Tìm Lại Bình Yên Giữa Rừng Xanh: Liệu Pháp “Tắm Rừng” Đốn Tim Cả Giới Hoàng Gia Và Tỷ Phú!

    Có bao giờ bạn cảm thấy cuộc sống cứ xoay vòng vùn vụt, những lo toan, bộn bề cứ bủa vây khiến tâm hồn mình mệt nhoài? Giữa dòng chảy hối hả đó, chúng ta khát khao một chốn bình yên, nơi ta có thể tạm gác lại tất cả để thở thật sâu, để kết nối lại với chính mình và thế giới xung quanh.

    Và thật bất ngờ, nhiều người nổi tiếng, từ thành viên hoàng gia cho đến những tỷ phú công nghệ, cũng đang tìm thấy “lối thoát” đó… giữa lòng thiên nhiên xanh thẳm. Một khung cảnh thật bình yên và êm dịu, phải không? 🏞️

    https://bizweb.dktcdn.net/thumb/grande/100/500/453/articles/binh-yen-01.jpg

    Đó chính là “tắm rừng” – một liệu pháp mà người Nhật gọi là Shinrin-yoku. Nghe có vẻ lạ tai, nhưng đó không phải là việc bạn bơi lội giữa cây cối đâu nhé! Mà là một hành trình chậm rãi, đắm mình hoàn toàn vào không gian của rừng, cảm nhận sự sống động của nó bằng tất cả các giác quan. ✨

    Hãy thử tưởng tượng bạn đang nhẹ nhàng hòa mình vào thiên nhiên, mọi lo toan dường như tan biến.

    https://ravi.vn/uploads/0000/25/2022/10/03/tam-rung-co-gai-thien-trong-rung.jpg

    Bạn còn nhớ hình ảnh Công nương Kate Middleton tựa vào gốc cây ở Windsor không? Một khoảnh khắc bình yên và đầy sức mạnh. Cô ấy từng chia sẻ, thiên nhiên là nơi giúp cô “tìm lại sự cân bằng và cảm giác bình yên giữa thế giới bận rộn”. Thật vậy, khi ta đối mặt với những thử thách lớn, rừng xanh dường như có một sức mạnh vô hình, xoa dịu và tiếp thêm năng lượng.

    Cảm giác được chữa lành khi tìm về với tự nhiên, thật kỳ diệu!

    https://cdn11.dienmaycholon.vn/filewebdmclnew/public/userupload/files/Knms/meo-vat/chua-lanh-avatar.jpg

    Ngay cả Hoàng tử Harry và Meghan Markle cũng duy trì thói quen thiền định giữa thiên nhiên để xoa dịu căng thẳng.

    Và một “tín đồ” đặc biệt khác của liệu pháp này chính là tỷ phú Bill Gates. Ngài ấy có một thói quen riêng vô cùng thú vị: hai lần mỗi năm, ông rút về căn nhà gỗ giữa rừng Tây Bắc Thái Bình Dương, hoàn toàn “ngắt kết nối” khỏi Internet. Không email, không điện thoại, chỉ có sách, giấy bút và những suy tư giữa đại ngàn.

    Bạn có tin không, nhiều ý tưởng lớn làm thay đổi thế giới của Microsoft được cho là ra đời trong những tuần “ẩn cư” đó đấy! Với Bill Gates, rừng không phải nơi trốn chạy, mà là “lò luyện” để mọi sáng tạo mới mẻ tìm đến. 🌿

    Đắm mình vào không gian xanh, để tâm hồn tự do bay bổng.

    https://i.ytimg.com/vi/6LkxVgYivdQ/sddefault.jpg

    Vậy “tắm rừng” thực sự là gì? Nó không phải là một buổi leo núi hùng hục hay chạy bộ đổ mồ hôi. Shinrin-yoku khuyến khích chúng ta đi chậm lại, mở lòng ra để cảm nhận. Hãy lắng nghe tiếng chim hót lảnh lót, tiếng lá xào xạc theo gió, mùi ẩm ướt của đất sau cơn mưa, hay hương nhựa thông thanh khiết.

    Chạm tay vào vỏ cây xù xì, bước chân trần trên thảm rêu xanh. Khi chúng ta thực sự hòa mình, cơ thể và tâm trí sẽ được “tắm” trong một nguồn năng lượng tích cực.

    Cảm nhận từng thớ vỏ cây dưới đầu ngón tay, một trải nghiệm thật gần gũi.

    https://muschealth.org/-/sm/advance/library/i/2024/july/forest-bathing.jpg

    Khoa học cũng đã chứng minh điều này. Các nghiên cứu cho thấy “tắm rừng” giúp giảm huyết áp, hạ hormone gây căng thẳng (cortisol), cải thiện lo âu, trầm cảm và thậm chí tăng cường hệ miễn dịch nhờ chất phytoncide mà cây cối tiết ra.

    Tiến sĩ Qing Li, một chuyên gia về “tắm rừng”, còn nói rằng cây cối giúp chúng ta “nghĩ thông suốt hơn, trở nên sáng tạo và khiến chúng ta sống tử tế và rộng lượng hơn”. Nghe thật tuyệt vời phải không?

    Những cuốn sách chuyên sâu về “tắm rừng” cho thấy đây không chỉ là trào lưu, mà là một phương pháp có nền tảng.

    https://m.media-amazon.com/images/S/compressed.photo.goodreads.com/books/1524050550i/36531628.jpg

    Điều đặc biệt là, bạn không cần phải tìm đến một khu rừng nguyên sinh hoang sơ nào đó đâu. Một công viên nhiều cây xanh gần nhà, một khu vườn nhỏ yên tĩnh cũng đủ để bạn bắt đầu hành trình “tắm rừng” của mình. Quan trọng nhất là hãy tắt mọi thiết bị điện tử 📵, thả lỏng cơ thể, và để thiên nhiên dẫn dắt bạn.

    Đôi khi, chỉ cần 3 giờ đồng hồ đắm mình trong không gian xanh cũng đủ để tâm trạng được cải thiện và giảm đi cảm giác kiệt sức.

    Tắm rừng có thể là một hoạt động cho cả gia đình, hay những khoảnh khắc riêng tư đầy ý nghĩa.

    https://ktmt.vnmediacdn.com/images/2020/10/26/13-1603675116-amj-1.jpg

    Giữa nhịp sống hiện đại, “tắm rừng” không chỉ là một trào lưu, mà còn là một lời nhắc nhở nhẹ nhàng về tầm quan trọng của việc kết nối lại với thiên nhiên, với chính bản thân mình. Hãy thử một lần “tắm rừng” xem sao nhé. Chắc chắn bạn sẽ tìm thấy một phiên bản bình yên hơn, sáng tạo hơn và tràn đầy năng lượng hơn của chính mình! 🌸

    Một buổi chiều trong rừng xanh, ánh nắng len lỏi qua kẽ lá, thật an nhiên.

    https://scontent.iocvnpt.com/resources/portal/Images/CBG/hoainamcbg/nam_2023/thang_7/mon_qua_thien_nhien_cb_278641629.jpg

  • Đà Lạt: Chuyến đi chữa lành trái tim lạc lối giữa sương mờ và ngàn hoa 🌸

    Đà Lạt: Chuyến đi chữa lành trái tim lạc lối giữa sương mờ và ngàn hoa 🌸

    Chắc hẳn ai cũng đã từng nghe, từng mơ về Đà Lạt, nhưng có lẽ chỉ khi đặt chân đến đây, hít thở cái không khí se lạnh quyện mùi thông, bạn mới thực sự hiểu vì sao thành phố này lại cứ thế mà níu giữ hồn ta đến lạ.

    Đà Lạt mộng mơ

    Tôi nhớ cái cảm giác sáng sớm tinh mơ, khi sương vẫn còn giăng mắc trên những tán cây xanh mướt, đứng bên Hồ Xuân Hương, nhìn những chiếc thuyền đạp vịt im lìm trôi. Một khung cảnh bình yên đến lạ, khiến mọi bộn bề, lo toan ngoài kia dường như tan biến hết. Chỉ còn lại tôi và Đà Lạt, an nhiên đến từng hơi thở. 🌸

    Hồ Xuân Hương buổi sáng

    Đà Lạt có một sức hút kỳ diệu, không chỉ từ cảnh quan mà còn từ những điều nhỏ nhặt nhất. Buổi sáng se lạnh, còn gì tuyệt hơn một chén bánh mì xíu mại nóng hổi, chấm đẫm nước sốt đậm đà. Hay chiều tối, quây quần bên nồi lẩu gà lá é thơm lừng, xuýt xoa với vị cay nồng của ớt xanh. Mỗi món ăn đều như chứa đựng cả hương vị đặc trưng của xứ sở này, vừa mộc mạc, vừa tinh tế.

    Bánh mì xíu mại Đà Lạt
    Lẩu gà lá é Đà Lạt

    Tôi thích lang thang những con dốc, khám phá những quán cà phê ẩn mình trong rừng thông, nhâm nhi ly cà phê nóng và ngắm nhìn phố phường từ trên cao. Cảm giác như thời gian trôi chậm lại, cho phép mình sống trọn vẹn từng khoảnh khắc. Những ngày ở Đà Lạt, tôi không vội vã, chỉ đi bộ, hít hà mùi đất ẩm, mùi thông reo, và để những cơn gió heo may lùa qua tóc. 🏞️

    Quán cà phê trên đồi Đà Lạt

    Một trong những trải nghiệm không thể bỏ qua là săn mây. Dù phải thức dậy từ rất sớm, vượt qua cái lạnh tê tái, nhưng khoảnh khắc những áng mây bồng bềnh như biển cả hiện ra trước mắt, bao phủ lấy núi đồi, thật sự là một món quà vô giá của thiên nhiên. Bạn sẽ thấy mình nhỏ bé lạ thường, nhưng cũng thật may mắn khi được chiêm ngưỡng vẻ đẹp ấy.

    Biển mây Đà Lạt
    Săn mây Đà Lạt từ homestay

    Tips nhỏ cho bạn nè:

    Di chuyển: Nếu đi từ Sài Gòn hoặc Hà Nội, máy bay là tiện nhất. Đến Đà Lạt có thể thuê xe máy để tiện khám phá (khoảng 120k-150k/ngày, cập nhật 2024). Taxi/Grab cũng có sẵn.

    Chỗ ở: Đà Lạt có rất nhiều homestay xinh xắn, khách sạn từ bình dân đến cao cấp. Nên đặt trước nếu đi vào mùa cao điểm.

    Thời tiết: Buổi sáng và tối khá lạnh, nhớ mang theo áo ấm. Ban ngày có nắng nhưng vẫn se lạnh dễ chịu.

    Món ăn: Đừng quên thử bánh ướt lòng gà, kem bơ, dâu tây tươi nhé! 🍜

    Đà Lạt không chỉ là một điểm đến, mà còn là một cảm xúc, một nơi chốn để trái tim được nghỉ ngơi, để tâm hồn được vỗ về. Nếu bạn đang tìm kiếm một chuyến đi để “chữa lành”, để tìm lại chính mình giữa những bộn bề, thì đừng ngần ngại xách ba lô lên và đến với Đà Lạt nhé. Chắc chắn bạn sẽ không phải thất vọng đâu. 🏞️❤️

    Chữa lành ở Đà Lạt

  • Đà Lạt – Chốn Mộng Mơ Khiến Lòng Người Ngẩn Ngơ

    Đà Lạt – Chốn Mộng Mơ Khiến Lòng Người Ngẩn Ngơ

    Sương sớm Đà Lạt, cái lạnh se se ùa vào mặt, đánh thức mọi giác quan. Một tách cà phê nóng hổi thơm lừng, ngắm nhìn phố núi vừa thức giấc… Ôi, Đà Lạt, sao mà yêu đến lạ! 🌸

    Toàn cảnh Đà Lạt trong sương sớm

    Đà Lạt không chỉ là thành phố của ngàn hoa, mà còn là nơi lưu giữ những góc nhỏ bình yên. Tôi thích nhất là lang thang qua những con dốc, khám phá các quán cà phê bé xinh giấu mình trong hẻm. Mỗi quán một phong cách, nhưng đều chung một sự dịu dàng, trầm mặc rất Đà Lạt. Cảm giác ngồi đó, nhâm nhi chút trà atiso, lắng nghe tiếng mưa lách tách bên hiên, mọi muộn phiền dường như tan biến hết. 🏞️

    Quán cà phê nhỏ xinh ở Đà Lạt

    Về ẩm thực, làm sao có thể bỏ qua bánh mì xíu mại Hoàng Diệu chứ? Cái vị đậm đà của xíu mại, nước chấm cay nhẹ, cùng ổ bánh mì giòn tan… nhớ mãi không quên.

    Bánh mì xíu mại Hoàng Diệu Đà Lạt

    Hay buổi tối mát trời, cùng bạn bè thưởng thức nồi lẩu gà lá é ấm nóng, khói bay nghi ngút giữa không khí se lạnh, là trải nghiệm tuyệt vời nhất. Ngon không chỉ vì món ăn, mà còn vì không khí, vì câu chuyện. 🍜

    Nồi lẩu gà lá é nóng hổi

    Một buổi chiều đạp xe quanh Hồ Xuân Hương, ngắm nhìn hoàng hôn buông xuống, hay ghé thăm nhà thờ Con Gà cổ kính… mỗi khoảnh khắc đều đáng giá. Đà Lạt cứ thế, nhẹ nhàng đi vào lòng người, để lại những rung cảm rất riêng.

    Hồ Xuân Hương lúc hoàng hôn

    Tips thực tế:

    Đường đi: Thuê xe máy là tiện nhất để khám phá các ngóc ngách. (cập nhật giá thuê xe máy khoảng 100k-150k/ngày)

    Lưu ý: Đà Lạt buổi tối khá lạnh, nhớ mang theo áo khoác ấm nha! 🧤

    Rời Đà Lạt, lòng tôi vẫn vương vấn chút sương, chút lạnh, chút bình yên. Nơi đây không chỉ là một điểm đến, mà còn là một cảm xúc, một kỷ niệm đẹp đẽ. Nếu bạn đang tìm kiếm một nơi để “chữa lành”, để tìm lại chính mình giữa bộn bề cuộc sống, hãy thử một lần ghé thăm Đà Lạt nhé. Chắc chắn bạn sẽ không thất vọng đâu! ❤️

    Khung cảnh chữa lành ở Đà Lạt